बच्चों के वज़न और ऊंचाई को लेकर हर मां बाप के मन में चिंता बनी रहती है किस उम्र के बच्चों के लिए कितना वजन होना चाहिए या कितनी ऊंचाई या लंबाई होना चाहिए। मेरे बच्चे का वजन उसकी उम्र और ऊंचाई के अनुसार सामान्य है या कम है या अधिक।
दोस्तों आप ज्यादा चिंतित ना हो । इस लेख के द्द्वारा मैं आपकी सभी सवालों का प्रमणिकता के साथ उत्तर देने का प्रयास करूंगी । जिससे आप अपने बच्चों का सही आकलन कर सकें।
हर मां बाप अपने बच्चे आपको स्वस्थ देखना चाहते हैं तथा बच्चे का शारीरिक विकास एक बड़ी चुनौती के रूप में होती है । यदि बच्चा ज्यादा सक्रिय और स्वस्थ रहता है तो उसकी वजन को लेकर 2 साल तक चिंता नहीं करना चाहिए । क्योंकि कई माता-पिता कम वजन होने पर उन्हें मीठी चीजें ज्यादा देने लगते हैं जिसकी वजह से वजन तो बढ़ जाता है, परंतु बाद में मोटापे का शिकार हो जाता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन ( डब्ल्यूएचओ) हर उम्र के लड़के और लड़कियों की आयु के अनुसार वजन और ऊंचाई का निर्धारण किया है । यह तालिका माता-पिता को अपने बच्चे की पोषण की स्थितियों की जानकारी के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।
सामान्य वजन और ऊंचाई आयु के अनुसार (लड़कों के लिए)
आयु वजन( किलो में। ) ऊंचाई ( इंच में)।
० माह। 3.3 19.6
1 माह। 4.4 21.6
२ माह 5.6 23.0
3 माह। 6.4 24.0
4 माह। 5.6 23.0
5 माह। 7.5 26.0
6 माह 7.9 26.6
7 माह 8.3 27.2
8 माह 8.6 27.8
9 माह 8.9 28.3
10 माह। 9.1 28.8
11 माह 9.4 29.3
12 माह 9.6 29.8
13 माह 9.9 30.3
14 माह। 10.1 30.7
15 माह 10.3 31.2
16 माह। 10.5 31.6
17 माह 10.7 32.0
18 माह। 10.9 32.4
19 माह। 11.2 32.8
20माह 11.3 33.1
21 माह। 11.5 33.5
22 माह। 11.7 33.9
23 माह। 11.9 34.2
2 वर्ष 12.5 34.2
3 वर्ष 14.0 37.5
4 वर्ष 16.3 40.3
5 वर्ष 18.4 43.0
(डब्ल्यूएचओ द्वारा प्राप्त)
सामान्य वजन और ऊंचाई आयु के अनुसार (लड़कियों के लिए)
आयु वजन। ऊंचाई (किग्रा में) । ( इंच में)
0 माह। 3.3 19.4
1 माह 4.3 21.2
2 माह 5.3 21.1
3 माह 6.0 23.6
4 माह । 6.6। 24.5
5 माह । 7.1 25.3
6 माह 7.5। 25.9
7 माह। 7.9 26.5
8 माह । 8.2 । 27.1
9 माह 8.5 27.6
10 माह । 8.8 28.2
11 माह 9.0 28.7
12 माह 9.2 29.2
13 माह 9.5 29.6
14 माह 9.7 30.1
15 माह 9.9 । 30.6
16 माह 10.2 30.9
17 माह 10.4 31.4
18 माह 10.6 31.8
19 माह 10.8 32.2
20 माह 11.0 32.6
21 माह 11.3 32.9
22 माह 11.5 33.4
23 माह । 11.4 33. 5
2 वर्ष 12.0 33.7
3 वर्ष 14.2 37.0
4 वर्ष 15.4 । 39.5
5 वर्ष 17.9 । 42.5
(डब्ल्यूएचओ द्वारा प्राप्त)
उम्र के आधार पर वजन माप के समय ध्यान रखने योग्य बातें–
सामान्यतया बच्चों का वजन उपरोक्त दी गई तालिका के अनुसार ही होता है लेकिन कुछ बातें इस तालिका को प्रभावित भी करते हैं जो निम्न है
१.अनुवांशिक कारक
२.भोजन
३.पालन पोषण का तरीका
४.बीमारी
५.समय से पूर्व जन्म
इस प्रकार यह कहा जा सकता है कि बच्चों के समुचित विकास के लिए उनका पालन पोषण उचित तरीके से किया जाना चाहिए तथा उनके भोजन पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए । जिससे उनकी वृद्धि और उनका विकास सामान्य रूप से हो सके । अन्य कारणों को ध्यान में रखते हुए उनके पोषण पर विशेष ध्यान रखा जाएगा तो उपरोक्त दी गई तालिका के आधार पर बच्चों का विकास किया जा सकता है । जिसके द्वारा बच्चे में किसी भी तरीके का कुपोषण नहीं होगा और आप लोगों को भी किसी भी प्रकार की चिंता नहीं रहेगी।
बच्चों के वजन वजन को संतुलित कैसे रखा जाएगा। इसके लिए कौन सा आहार बच्चों को दिया जाए। उस आहार तालिका का विवरण में अपने अगले लेख में प्रस्तुत करूंगी।
धन्यवाद।
